Алена Шоптенко: “Я сплю с удовольствием. Сон — это время только для меня”

Алена Шоптенко: “Я сплю с удовольствием. Сон — это время только для меня”

Алена Шоптенко: “Я сплю с удовольствием. Сон — это время только для меня”

Алена Шоптенко: “Я сплю с удовольствием. Сон — это время только для меня”

Алена Шоптенко — хореограф, победительница украинского проекта «Танцы со звездами», двукратная чемпионка мира по бальным танцам.
В интервью для проекта “Very bad bed stories” Алена поделилась своими секретами крепкого сна, рассказала о том, почему она часто повторяет молитву перед сном, и о том, сколько спят профессиональные танцоры, а также какое постельное белье она предпочитает.

Как ты относишься ко сну?
Сон — это таинство и часть моей работы. Я всегда уделяю ему большое внимание, ведь это мое здоровье, тело и мышцы. Для меня как для хореографа, это очень важно. Телу нужно дать отдохнуть, расслабиться, полностью восстановиться. В основном я хорошо и крепко сплю. Я приучила себя спать достаточное количество времени и не изменяю себе в этом.

1C5A1650.jpg

А что можешь порекомендовать для хорошего сна?
Самое главное — уснуть хотя бы с 23:00 до 00:00. Моя мама невропатолог, она рассказывала, что если спишь в это время, то в организме вырабатываются необходимые ферменты. В таком случае ты можешь проснуться в 5-6 утра и прекрасно себя чувствовать.

1C5A1651.jpg

В какое время суток ты наиболее активна?
Когда я участвовала в турнирах по бальным танцам, тренировалась по вечерам, с 18:00 до 21:00. С возрастом и изменением вида деятельности в сторону шоу, хореографии и постановок, мне стало легче репетировать утром. Я встаю в 7:00-8:00, а в 8:00-9:00 у меня уже первая тренировка — пилатес или йога. После этого с 10:00-11:00 я уже могу прекрасно репетировать. Если говорить о телевизионных проектах, — это круглосуточная работа. Она может начаться и закончиться в любое время.

1C5A1678.jpg

А творишь ты в какое время?
Как на зло, вечером меня особенно посещают креативные мысли. Ближе к полуночи меня может осенить, когда уже пора ложиться спать. Особенно смешно, когда в голову приходят хореографические фрагменты, я вскакиваю с постели, включаю свет и перед зеркалом начинаю их воспроизводить.

1C5A1699.jpg

Что тебе всегда помогает заснуть?
Я хорошо засыпаю после медитации и от усталости. Я совсем недавно начала заниматься медитацией и мне нравится. Видимо, возраст заставляет уже задуматься о таких вещах и работать над своим ростом и осознанностью. Все сложнее получается переживать бытовые мелкие стрессы в течение дня и перед сном хочется освободить от них ум. Медитация — отличный способ успокоить свой ум, расслабиться, возможность прислушаться к себе.

1C5A1727-2.jpg

Твое идеальное утро — оно какое?
Утро выходного дня. Когда не нужно никуда бежать, можно поваляться, приготовить что-то интересное. Я люблю готовить, особенно что-то интересное, чтобы позавтракать вдвоем с моим любимым человеком. А ещё больше я обожаю дни двойных завтраков – сперва дома, а потом где-то в городе. Я люблю одеться во что-то уютное и лениво пойти позавтракать где-то вдвоем.

1C5A1754.jpg

А что больше всего не любишь в кровати?
Я ненавижу шелковую скользящую постель. Это доводит меня до безумия.
Зато я могу спать на любой подушке. Главное, чтобы внутри не было комочков.

Что для тебя важно при выборе постели?
Ткань. Она обязательно должна быть натуральной, естественной на ощупь, однотонной и нейтрального цвета. Как видите, я очень люблю стильную постель. Тогда я сплю с удовольствием. Сон — это время только для меня и мне важно, как именно я провожу это время. Хочется, чтобы ночи были комфортными и красивыми.

1C5A1760.jpg

С каким человеком из ныне живущих или уже нет ты бы хотела разделить постель? Что угодно: полежать, сон, секс. И почему?
Мне почему-то в голову приходят великие хореографы 20-30-х годов.
Марта Грэм, например, или Пина Бауш — женщины, которые изменили ход истории танца, придумали новые направления. Вот мне прям было бы интересно поболтать с ними и узнать, как именно они творили, придумывали, спросить их совета.

В постели ведь здорово не только отдыхать, а и размышлять.
Так вот мне было бы приятно поразмышлять с ними.

1C5A1821-Edit.jpg

Спать в одиночку — это эгоизм?
Я не люблю спать в одиночку, мне неудобно. Это ассоциируется у меня почему-то с одиночеством. Для меня важно, чтобы рядом был муж. Когда он уезжает, мне даже приходится засыпать под телевизор. Хотя, слава Богу, он уезжает редко, в этом смысле меньше везет ему.

Самая необычная вещь, которая произошла с тобой ночью?
Думаю, я это проспала)

1C5A1864.jpg

Во сне к тебе приходят новые мысли и инсайты, бывают ли вещие сны?
Иногда мне снятся странные и запутанные вещи, значение которых я не понимаю. Часто это какие-то бредовые идеи и ситуации, но я предпочитаю в них не копаться, не придумывать смыслы там, где это не нужно.
Хотя, говорят, что если девушке снится, что она рожает ребенка, то это в ней пробуждается женское начало. Мне снилось такое несколько раз и я действительно чувствовала, что во мне что-то менялось.

1C5A1937.jpg

Какие взаимоотношения со сном у тебя были в детстве?
В детстве у нас с братом была двухярусная кровать, я спала на втором этаже. Брат большой фанат Scorpions и Metallica. Я засыпала под их творчество, наверное, поэтому теперь я так легко засыпаю в любых обстоятельствах :)

С кем ты никогда не ляжешь в одну постель и чего точно никогда не сделаешь в кровати?
У меня очень сильное обоняние. Я никогда бы не легла спать с человеком, который как-то не так пахнет. Это может быть физиологический запах, парфюм или алкоголь.

В постели я никогда не делала бы то, что может ее испачкать. Не рисовала бы, например. Или не чистила бы обувь, как и любой нормальный человек.
Еще я никогда не ложусь на кровать в верхней одежде.

1C5A1961.jpg

Ты плохая девочка или хорошая? И почему?
Хорошая. Если говорить не только как о девочке, а об общечеловеческих качествах, то для меня хороший человек – это тот, кто имеет свои принципы, не делает плохо другим.

Если говорить про женский аспект, — то тоже хорошая. Я не буду трепать нервы и устраивать истерик, не буду манипулировать или использовать другого человека ради своих целей.

1C5A1966.jpg

Любишь ли ты валяться в кровати?
Я валяюсь в кровати, когда все сделано. Когда я понимаю, что нет никаких планов или обязательств. Обожаю дни, когда телевизионный проект, над которым работал длительное время и не спал сутками, заканчивается. На следующий день ты просыпаешься и понимаешь, что все прошло. Ты можешь гордиться собой, ведь занимаешься любимым делом. И можешь поваляться!

Есть ли у тебя какие-то guilty pleasures? Что любишь делать в кровати из “запрещённого”?
Иногда сильно хочется съесть сладенького с чаем за просмотром сериала)

1C5A2020.jpg

Как ты решила связать свою жизнь с хореографией?
Я не собиралась танцевать и не думала, что буду хореографом. Я поступала на факультет международных отношений и была уверена, что стану менеджером какой-нибудь интернациональной компании. Все, что произошло, — произошло волей судьбы.

 В 18 лет с экзамена по информатике я сбежала на кастинг шоу «Танцы со звездами». Все переживали, что в силу возраста я не справлюсь. Я ведь была абсолютной спортсменкой: турниры, достижения, а тут все совсем по-другому – нужно было делать постановку, обучать танцам. Еще и летняя сессия на носу ко всему. Но в 18 лет ты ничего не боишься, ты просто берешь и делаешь. И я взяла и сделала. Вот так начался мой путь. Мне бы очень хотелось, чтобы это состояние сохранилось со мной до старости – просто брать и делать.

1C5A2042.jpg

Специально для Home Me

Возврат к списку

О НАС

Я, как истинная девушка, идеальна – формы, размеры, стиль, характер и естественность. Я могу быть разной, но люблю постоянство – так что вы можете «переодевать меня», меняя цвета, но засыпать и просыпаться вы теперь будете только со мной.

Со мной вы полюбите сон еще больше, а ваш дом заиграет новыми красками.

                                Home me

Feel me.Touch me. Love me.

РУБРИКИ
Продукция
Первое прикосновение
Мягкий лен Premium Linen 100%

Летняя прохлада
5400 грн
Подробнее
Ароматное утро
Вареный хлопок Organic Cotton 100%

Единение с природой
4900 грн
Подробнее
Легкость бытия
Постель для настоящих гурманов
4900 грн
Подробнее